Entendendo o processo do início ao fim

Como funciona a psicoterapia On-line?

Terapia Cognitivo Comportamental

O primeiro passo é entender que a psicoterapia online e presencial funciona igualmente, então os processos apresentados aqui são os mesmo para ambas modalidade.

Meu trabalho terapêutico é fundamentado na terapia cognitivo-comportamental (TCC), uma abordagem reconhecida na psicologia que auxilia no desenvolvimento de novas formas de lidar com pensamentos e comportamentos, favorecendo maior bem-estar e qualidade de vida.”

Entenda um pouco mais detalhado a seguir:

Anamnese

Neste momento, será criado um mapa que descreve você e como você funciona nas principais áreas da sua vida e nos seus problemas.

Definindo Objetivos

Aqui é criado um caminho para você alcançar o bem-estar que busca! Vamos descobrir juntos como você deseja que sua vida esteja após essa transformação. Como você gostaria de se sentir e o que gostaria de fazer? Vamos explorar essas questões para chegarmos a um plano personalizado para você.

Aprendendo sobre mim

Com minha ajuda, você será capaz de desenvolver uma consciência profunda sobre como você pensa, age e se sente diante dos seus problemas. A partir disso, será possível entender o motivo pelo qual age de determinada forma e, consequentemente, a origem do problema que enfrenta.

Transformações Mentais

Aqui, nós caminhamos em direção aos seus objetivos. Utilizando ferramentas científicas, ajudo você a transformar pensamentos negativos em pensamentos realistas e positivos.

Transformações Comportamentais

Continuamos avançando em direção aos seus objetivos, utilizando ferramentas científicas para promover mudanças nos comportamentos autodestrutivos e implementar comportamentos saudáveis.

Sucesso e Fim !

Essa é o grande momento onde o cliente consegue chegar ao seu bem estar que foi traçado no item 2.
Aqui o cliente não só vê algumas melhoras ele já vive seu bem estar, conseguiu alcançar seus objetivos, por várias semanas,
geralmente se sente pronto encerrar a terapia.

Como funciona a sessão?

Entenda de forma simples e resumida como funciona uma sessão de psicoterapia.

Inicio

Falar seu problema

Durante

Trabalhar em uma solução

Fim

Atividade para ser feita durante a semana

Benefícios da terapia

A terapia é um espaço de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, que pode apoiar na gestão de emoções, no fortalecimento da autoestima, na melhoria das relações interpessoais e na construção de estratégias para lidar com desafios da vida. É um processo que favorece o bem-estar e pode contribuir para uma melhor qualidade de vida.

Informações importantes

Tempo da sessão

60 minutos;

Sessão Online

– Feita pela plataforma Google meet, é encaminhado o link pelo Whatsapp na hora da sessão.
– É preciso estar em um lugar com privacidade;
– É preferível que use o notebook ou computador, para que possa interagir melhor com os materiais da sessão.

Quanto tempo dura o tratamento?

– Logo nas primeira sessões já é possível se ter um alivio, dos sintomas mas depende da evolução do paciente, a média é de pelo menos de 4 a 6 meses, o tempo é determinado por você. Quanto mais facilidade tiver em compreender e implementar na sua rotina as ferramentas aprendidas na terapia, mais rápido terá alta.

Jacqueline Lima

Atendimentos particulares em Psicoterapia

Clínica de psicologia especializada em Terapia Cognitivo Comportamental

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